安联营养月系列科普丨你今天——营·养了吗？
随着社会经济的发展，
人们生活水平的提高,
你的生命质量发生变化了吗？
你选择仅仅是“活着”？
还是有品质的“生活”？
尤其是新的生命，为爱而生，作为父母基因的延续，承载着爱的传承，备受每个家庭的关注，赢在起跑线上，步步为赢，是我们共同的心愿！
做为有社会责任感的安联妇婴医院，正是一个这样的平台和载体。在阳光明媚的5月，响应国家卫计委的号召，联合辽宁省营养学会，积极参与到全民营养周的活动中来，组织科普知识、爱心讲座、公益诊疗等安联营养月主题系列活动，为孕产妇和婴幼儿群体保驾护航！
- 你今天——营养了吗？ -
ROICARE
在中国，营养有着悠久的历史，《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”的饮食原则，在中国几千年的历史中，不乏饮食养生的思想，在当今社会，居民的营养与慢病状况也反映一个国家经济社会发展、卫生保健水平和人口健康素质的重要指标，关系全民的发展！
人们越来越重视营养与健康，具体到日常生活中，怎么吃饭，怎么养成良好的习惯呢？
饮食的宝典就有必要和大家分享一下了！
吃饭的秘籍——《中国居民膳食指南(2016)》
国家卫生计生委2016年5月13日发布了中国人的营养宝典------新版《指南》
针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心建议：
• 食物多样，谷类为主；
• 吃动平衡，健康体重；
• 多吃蔬果、奶类、大豆；
• 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
• 少盐少油，控糖限酒；
• 杜绝浪费，兴新食尚。
48字箴言，只要全面应用，定会帮助你完善你的餐饮，为健康助力！
教你一组数字，便于你的记忆：5125——就是“我要爱我”
解读一下：5——每天发呆5分钟，1——每天运动1小时，25——每周吃大于25种食材。让我们一起努力去做吧！
安联儿童保健中心
以宫红梅主任为学科带头人的儿童保健中心与儿科门诊分开设立，避免宝宝之间交叉感染。主要包括新生儿体检进行行为能力评估；0-7岁生长发育监测，包括身体、营养、心理以及对孩子各个时期出现的喂养、行为发育方面干预；过敏性疾病筛查与诊治，以及后期营养管理等；儿童心理诊疗、青少年心理诊疗、青年心理诊疗。
