宝宝冬季补充800国际单位维生素D，会超量吗？

大家好，我是儿童保健科医生贾硕，今天为大家解读一下秋冬季节儿童维生素D的用量问题。

婴幼儿体内维生素D的来源：

（1）母体—胎儿的转运：胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D，早期新生儿体内的维生素D的营养状况与胎龄有关。

（2）食物中的维生素D：天然食物中含维生素D很少，母乳含维生素D少，谷物、蔬菜、水果不含维生素D，肉和鱼维生素D的含量也很少。

（3）皮肤的光照合成：是人类维生素D的主要来源。人类皮肤中的7—脱氢胆骨化醇经日光中紫外线照射（波长290-320nm）变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。皮肤产生维生素D3的量与日照时间、波长、暴露皮肤的面积有关。

因此，在能够进行足够时间户外活动的季节，我们常规补充400个国际单位的维生素D。但是，在东北的冬季，由于日照时间、暴露皮肤的面积都无法保证，所以我们常规补充800个国际单位的维生素D来满足宝宝生长发育的需要。如果出现维生素D缺乏的症状，我们可以通过化验25-（OH）D3的水平来调整维生素D的用量就可以了。