健康养育之7—24月龄婴幼儿的喂养指南

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随着孩子的生长发育，营养需求在发生变化，在坚持母乳喂养的同时，注意这时孩子的各种能力的表现，如咀嚼、吞咽、食物认知、手部动作等，当孩子能靠着东西坐起来了，看大人吃饭时表现出渴望、流口水等体征都出现时就可以添加辅食了。（第一口辅食建议添加富含铁的米粉，鸡蛋建议在8-9月后在开始添加。）

正常情况是6个月之后引入辅食，逐步建立谷物为主，食物多样的膳食模式，但这个时候奶还是最主要的营养来源，继续母乳喂养，有条件至宝宝2岁。

为孩子添加辅食要本着从一种到多种，由细到粗、稀到稠的顺序。可以从蔬果泥开始，到肉泥肉糜，再到颗粒状食物这样一个过程来进行。

一岁之内不添加任何调料，1岁之后可以少量，但还是建议饮食清淡。

宝宝出生后10-12个月：这个时期可以根据宝宝的需求增加进食量，夜间喂养可以停止，一日三餐的时间与家人大致相同。      

进食种类扩大后再让孩子参与到进食的过程中，用手去抓食物等，可以锻炼孩子的肢体协调，这也是自身能动性和肢体动作的学习过程。

宝宝出生后13-24个月：宝宝的饮食已经可以逐步过渡到跟成人一样，这个时候培养宝宝定时、定量、定点进餐的习惯，可以增进宝宝的食欲，保证宝宝摄取足够的营养，维持身体健康和促进生长发育。